Mais do que apenas um treino
Transforme
seu corpo
Um novo estilo de vida!
Quem somos
Não se trata apenas de treino, mas de hábitos, condutas, atitudes que só se aprendem na prática! E é isso que vamos fazer: Ensinar não só o O QUE, mas COMO FAZER! 🔥
Peterson Faoro
bacharel em educação física
pós graduando em nutrição, treinamento e hormonização feminina
personal, atleta e treinador
10+ anos de musculação
6 anos atuando profissionalmen
especialista em hipertrofia e emagrecimento
Larissa benedetti
bacharel em educação física
pós graduando em nutrição, treinamento e hormonização feminina
10+ anos de musculação
especialista em público feminino
personal trainer
Nossos serviços
Oferecemos serviços de alta qualidade
programa de treinamento personalizado
Transforme Seu Corpo com Treinos Personalizados para Você!
Você está cansado de seguir treinos genéricos que não entregam resultados? Chegou a hora de mudar isso.
🎯 Com o CASAL NO SHAPE, você recebe um plano de treino criado exclusivamente para os seus objetivos, seu nível de treino e sua rotina — seja para ganhar massa muscular, perder gordura, melhorar o desempenho ou simplesmente melhorar sua autoestima.
💡 O que você recebe:
✅ Anamnese completa detalhada (objetivos, hábitos, restrições alimentares, histórico de saúde)
✅ Treino 100% personalizado, estruturado por um profissional com experiência comprovada
✅ Acesso direto por aplicativo próprio, com vídeos demonstrativos de cada exercício
✅ Suporte direto para tirar dúvidas, enviar vídeos, e correções de exercicios via WhatsApp.
✅Plano válido por 60 dias a partir da entrega
🚀 Indicado para iniciantes, intermediários e avançados — você só precisa dar o primeiro passo.
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Plano nutricional
Chega de dietas prontas e da moda que não funcionam! Aqui, a nutrição é feita para você, com base na sua rotina, necessidades e objetivos. Sem terrorismo.
Você recebe um plano alimentar completo, feito por nutricionista, para alcançar resultados reais sem abrir mão da sua individualidade.
💡 Você vai receber:
✅ Anamnese completa detalhada (objetivos, hábitos, restrições alimentares, histórico de saúde)
✅ Plano alimentar adaptado à sua rotina.
✅ Alimentação prática, com opções acessíveis e sugestões de substituições
✅ Suporte, acompanhamento e ajustes via WhatsApp por 60 dias a partir da entrega do plano.
✅ Material em PDF fácil de seguir, com orientações claras e diretas.
🎯 Ideal para:
✔ Emagrecimento saudável
✔ Ganho de massa muscular
✔ Reeducação alimentar
✔ Alta performance esportiva
✔ Melhorar saúde e bem-estar
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Avaliação detalhada
O primeiro passo para transformar seu corpo com segurança e eficiência!
A Avaliação Física é essencial para quem quer resultados reais e duradouros. Nessa etapa, analisamos seu ponto de partida com base em dados precisos sobre seu corpo, postura, composição corporal, mobilidade, condicionamento físico e possíveis limitações.
💡 Você vai receber:
✅Análise detalhada de percentual de gordura e massa magra.
✅ Avaliação postural e de mobilidade articular
✅ Identificação de desequilíbrios, assimetrias e/ou desproporções musculares para se trabalhar no treino.
👨🏼🏫Recomendamos avaliações periódicas (60 dias) para acompanhar sua evolução.
Essa avaliação é a base para um TREINO 100% eficaz, bem como para elaboração do PLANO NUTRICIONAL. Com ela, você não treina, nem se alimenta no escuro — tudo com estratégia!
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🎯 Indicado para iniciantes, intermediários e avançados que buscam performance, emagrecimento ou qualidade de vida.
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Testemunhos
O que nossos clientes dizem sobre nós
Anderson vian
“Treinar com o Peterson e a Larissa tem sido uma experiência transformadora! Eles realmente entendem o que estão fazendo. Desde o primeiro dia, senti que o acompanhamento é personalizado de verdade, com atenção aos detalhes, correção de movimentos e aquele incentivo na medida certa pra eu dar o meu melhor. A evolução que tive em poucos meses foi muito além do que eu esperava. Eles têm conhecimento técnico, mas o que faz a diferença mesmo é o cuidado e o comprometimento que têm com cada aluno. Recomendo de olhos fechados!”
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consultoria completa
Treino, dieta e avaliação física — tudo o que você precisa para transformar seu corpo, 100% online.
Está pronto(a) para alcançar seus objetivos com praticidade e suporte profissional, sem precisar sair de casa?
Com a Consultoria Online Completa, você recebe um acompanhamento individual, feito sob medida para você!
💡 Você vai receber:
✅ Treino Individualizado Planilhas de treino adaptadas ao seu nível, objetivo e rotina —
Seja em casa ou na academia. Todo elaborado em aplicativo, com vídeos de todos os exercícios.
✅ Plano Alimentar Estruturado Orientações alimentares elaboradas com base em suas necessidades e metas.
Entregue em pdf com tudo estruturado, com sugestões de substituição.
Além de toda parte de suplementação sempre que necessário.
✅ Avaliação Física à Distância Protocolos guiados por WhatsApp (fotos e vídeos)
para coletar medidas, peso, postura, composição e condicionamento.
Análise detalhada do seu ponto de partida e evolução contínua.
✅ Suporte Direto e Acompanhamento Contínuo
Contato direto via WhatsApp para dúvidas,reavaliações e feedback semanal.
Relatórios de progresso, check-ins e atualizações constantes.
plano mensal
✅ Treino Individualizado
✅ Planilhas de treino
✅ Plano Alimentar
✅ Avaliação Física
✅ Suporte Direto
👉 Indicado para quem quer testar o método, sentir os resultados e dar o primeiro passo com liberdade de renovação.
1 mês
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pagamento mensal
plano trimestral
✅ Treino Individualizado
✅ Planilhas de treino
✅ Plano Alimentar
✅ Avaliação Física
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👉 Indicado para quem busca consistência e quer ver mudanças reais no corpo e na performance em pouco tempo.
3 meses
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pagamento a vista
Igual a R$169/mês
economize r$120,00
plano Semestral
✅ Treino Individualizado
✅ Planilhas de treino
✅ Plano Alimentar
✅ Avaliação Física
✅ Suporte Direto
👉 Indicado para quem decidiu levar o treino a sério e quer garantir uma transformação física sólida e sustentável.
6 meses
r$954,00
pagamento a vista
Igual a R$159/mês
economize r$300,00
plano anual
✅ Treino Individualizado
✅ Planilhas de treino
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👉 Indicado para quem está comprometido com um novo estilo de vida e quer ter acompanhamento de longo prazo com o melhor custo-benefício.
12 meses
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pagamento a vista
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economize r$730,80
Por quem vive o esporte
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